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雪里红炖豆腐的功效与作用

2020-11-22 05:00:07 来源:网络搜集 作者:

雪里红炖豆腐是用雪里红、五花肉、北方豆腐等为主要食材制作成的一道菜品,是家常菜的一种,味道咸鲜,其中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等,具有美容养颜、减肥瘦身等功效。

保护血管

雪里红炖豆腐中蛋白质含量十分丰富,并且豆腐中含有丰富的植物雌激素,可以保护血管内皮细胞不被氧化破坏,其中含有的大豆卵磷脂和大豆蛋白可以帮助降低血脂,保护血管细胞,有益于神经及血管的健康,因此常食用雪里红炖豆腐可以在一定程度上预防心血管疾病。

缓解疲劳

雪里红炖豆腐中含有大量的维生素C成分,这是一种活性很强的还原物质,可以参与机体的氧化还原过程,可以增加大脑中的氧含量,激发大脑对氧的利用;并且其中还含有丰富的蛋白质及氨基酸等营养成分,可以帮助补充身体能量,因此食用雪里红炖豆腐可以起到一定的提神醒脑,缓解疲劳,促进体力恢复的作用。

解毒消肿

雪里红具有解毒消肿的作用,其中的有效成可以防止感染和预防疾病的发生,还可以抑制细菌毒素的毒性,帮助促进伤口愈合,对于某些感染性疾病有一定的辅助治疗作用。

促进消化

雪里红炖豆腐中含有较为丰富的胡萝卜素和食用纤维素,可以促进肠胃蠕动,促进消化液的分泌,帮助消化,防止便秘;另外,雪里红中有一种特殊的鲜味和香味,可以帮助增进食欲,具有开胃促消化的功效。

瘦身美容

雪里红中大量纤维素的成分,可以促进体内积存废弃物的排出,净化肠胃,减少脂肪的堆积;而豆腐中含有多种维生素以及氨基酸等成分,可以促进人体的新陈代谢,经常食用可以美白、细腻肌肤。

雪里红炖豆腐的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群:一般人群均可适应;雪里红炖豆腐具有促进消化的作用,适合消化不良、便秘患者食用。

2、禁忌人群:豆腐中嘌呤含量比较高,痛风患者不宜食用。

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